{"type":"rich","version":"1.0","title":"روتين الإحماء للرقص","description":"نشاط ترتيب مكوّن من 6 خطوات حيث يقوم الطلاب بترتيب مكونات إحماء رقص آمن (مثل: 'تمارين قلبية خفيفة', 'تمدد ديناميكي', 'Plies', 'Tendus').","author_name":"Padlet TA","thumbnail_url":"https://arcade.padlet.com/open-graph/social-preview-image.png?timestamp=1767922016185&hashid=60KmV656r7","html":"<iframe src=\"https://arcade.padlet.com/embed/60KmV656r7\" width=\"720\" height=\"480\" frameborder=\"0\" allowfullscreen></iframe>","width":720,"height":480,"provider_name":"Padlet Arcade","provider_url":"https://arcade.padlet.com"}